Introducción
La gestión del tiempo es
fundamental en una sociedad en la que vivimos sobrecargados de tareas y
distracciones, informalmente conocidos como “ladrones de tiempo”. Con la
gestión del tiempo nuestra productividad se dispara mejorando la calidad del
trabajo y, en última instancia, los beneficios generados para la empresa.
fundamental en una sociedad en la que vivimos sobrecargados de tareas y
distracciones, informalmente conocidos como “ladrones de tiempo”. Con la
gestión del tiempo nuestra productividad se dispara mejorando la calidad del
trabajo y, en última instancia, los beneficios generados para la empresa.
A nivel personal, una adecuada
gestión del tiempo es esencial para mantener una adecuada calidad de vida: la
mala gestión del tiempo puede llegar a provocar estrés, ansiedad y caos. La
gestión del tiempo es la gestión de uno mismo.
gestión del tiempo es esencial para mantener una adecuada calidad de vida: la
mala gestión del tiempo puede llegar a provocar estrés, ansiedad y caos. La
gestión del tiempo es la gestión de uno mismo.
Aprender a gestionar nuestro
tiempo es la base para organizarnos bien y ser efectivos en aquello que nos
propongamos hacer.
Objetivos:
- Saber aplicar diversas herramientas para un cambio de hábitos adaptables a nuestra realidad personal y profesional.
- Establecimiento de compromisos para llevar a cabo una eficaz y efectiva gestión de nuestro tiempo.
- Aprender a utilizar técnicas para la gestión del tiempo que aminoren estados de estrés y sensación de fatiga.
- Al finalizar el curso, los participantes serán capaces de:
- Ampliar, reconocer y utilizar sus valores personales para un mejor auto-conocimiento, en la vida personal y en el trabajo.
- Saber programar sus prioridades de una manera eficaz.
- Conseguir identificar y eliminar ladrones de tiempo.
- Aprender las claves que le permitirán cumplir sus objetivos profesionales haciéndole más productivo y permitiéndole disfrutar de más tiempo libre. Asimilar la gestión del tiempo a cualquier planteamiento estratégico de management, con un enfoque de fases y etapas: análisis de la situación, planificación, programación, ejecución y control.
Programa:
- ¿Qué es el tiempo? La Importancia de aprender a gestionar el tiempo. Cuestionando mitos.
- La proactividad personal, una cuestión de actitud. La autoconciencia como punto de partida para realizar cambios. ¿Qué ponemos en el centro de nuestra vida? Teoría del predominio cerebral. La técnica de la visualización y la afirmación. Nuestra misión personal. Identificación de roles y metas.
- El proceso de la gestión eficaz del tiempo: planificación, programación, ejecución y control. Ventajas de la planificación del tiempo. Establecer prioridades. Lo importante y lo urgente. La matriz de la administración del tiempo. La conducta asertiva. La delegación.
- La programación del tiempo. La agenda. Características de la agenda. Claves para el uso de la agenda.
- Identificación de las fugas de tiempo. Los ladrones del tiempo (internos y externos). Técnicas para vencer a los ladrones del tiempo.
- Tiempo y rendimiento. Curvas de rendimiento. Efectos y consecuencias. Ritmos del organismo. Recomendaciones.
- Efectos del estrés. Síntomas y consecuencias. Actitudes perjudiciales. Estrategias de afrontamiento. Las técnicas de la relajación. La respiración consciente. Cambios y beneficios que produce.
Destinatarios: Curso dirigido a directivos, mandos intermedios,
profesionales, etc.
profesionales, etc.
Metodología: el curso es muy práctico y combina perfectamente el aprendizaje de la técnica con la aplicación
práctica de los contenidos estudiados, al objeto de que sean aplicables a las
necesidades de los puestos de trabajo. Se realizan casos prácticos y
simulaciones, para asegurar la asunción de los contenidos y facilitar el
aprendizaje de habilidades.
práctica de los contenidos estudiados, al objeto de que sean aplicables a las
necesidades de los puestos de trabajo. Se realizan casos prácticos y
simulaciones, para asegurar la asunción de los contenidos y facilitar el
aprendizaje de habilidades.
Duración del curso: 12h. Nº
participantes por curso (10-12 personas máximo).Curso bonificable Fundación Tripartita
participantes por curso (10-12 personas máximo).Curso bonificable Fundación Tripartita
El viernes 26 de octubre, terminé este curso en la empresa Herederos de Nostromo, S.L. Además de que el ambiente ha estado muy bien, y ha sido muy agradable el grupo al completo, hemos puesto en marcha un sistema de planificación, que espero contribuya a mejorar los resultados empresariales e individuales. Los primeros efectos ya los hemos visto esta semana. Mucho ánimo chic@s y adelante!!!